16 Haziran – 7 Temmuz Sabah Pratiği Sadhana Dersleri
Kundalini Yoga ve Meditasyon
Dua Eden İnsan / Arcline Enerji Bedeni
05.45 – 07.00 / 21 Gün
Kundalini Yoga ve Meditasyon öğretisinde 10 enerji bedenimiz vardır ve bu bedenler zihin ve fizik bedenimizi de dahil eder. 6ncı enerji bedeni ARC / Yay hattıdır ve bu enerji bedenin anahtar cümlesi: Dua eden kişi’dir
Arcline Enerji Bedeni, bu çok özel beden erkek ve bayanlarda alnın saç hattı boyunca iki kulak memesine doğru uzanan bir anten görevi görür. Bayanlarda ayrı olarak iki göğüs ucuna doğru uzanan bir hattır. Elektromanyetik alanımız ve 3ncü göze bağlı olan Arcline, olay ve durumlarda o an ve gelecek için önemli uyarılarda bulunur.
- Arcline içten dışa, Elektromanyetik Alan dıştan içe koruma sağlar.
- Elektromanyetik alan aracımız, arcline ise bu aracın tekerlekleridir.
- Zayıf olduğunda hiç bir şeye karşı sorumluluk ve yanıt veremeyiz
- Dengeli bir enerjide bütün yaratımlara ve gerçekliğe yanıt verebiliriz
Arcline DÜRÜST söylem ve ifade ile dengelenebilir. Sözlerimizin doğruluğu ve bu doğruluklar üzerinde yaşıyor olmak diğerlerinide korur. İçsel sesleri dinlemek ve fizik dünyasına aktamak arcline’in görevidir.
- 6nci çakraya bağlı olan bu beden sezgi içsel ses ve projeksiyon anlamındadır.
- Hipofiz bezine bağlıdır – sinir sistemi ve hormonları düzenler.
- Kadınlar için en önemli özelliği partner ilişkilerindeki kayıt tutmasıdır.
- Bir erkek 7 gün, bir bayan 7 yılda ilişkisinin anı ve hatırasını arındırırken, enerjinin dengelenmesi bu süreçlere yayılabilir.
- Arcline hattıın renkleri, çok açık gümüş – beyaz, gri, pembe ya da yeşildir.
Doğum tarihlerine göre, Haziran ayı ve herhangi bir ayın 6’sı, 15’i ve 24’ünde doğanlar Arcline Enerji bedeniüzerinde çalışmalıdırlar.
Arcline Enerji bedenine bağlı 5 farklı seri ve bir meditasyondan gerçekleşecek olan 21 günlük programda bazı günler uyku günümüz, yada dileyenler kayıttan devam ederek gerçekleşecek.
Yay Hattı Enerji Bedeni Öze Kriya: Özel bu beden için uygulama kriyası olan seri, Yay hatlarını uyararak, enerjisini diğer sistemleri ile aktive etmeye yönelik
6ncı Çakra Serisi: Bildiğimizin ötesi, dengelenen, sinir sistemi, elektromanyetik alan algısını duyu sistemimizi dengeleyerek oluşturuyor
Hipofiz Bezi Serisi: Arcline ve 6 ncı çakra bağlantısı ile duyu sistemini uyaran kriya, bedenin endokrin sistemine etki ederek, kimyamızın değişimi ile bedenimizde sessiz inzivamıza davet sunuyor
Sinir Sistemini Yenilemek: Sinir sistemimizden vazgeçemeyiz, regüle olmuş bir sinir sistemi ile hareket etmeye ihtiyacımız var.
Elektromanteyik Alan ve Kalp Merkezi Serisi: Sezonun finali gibi iki enerji bedenini buluştururken arınmış bir auradan iletilen her mesaj Yay hattı ile işleniyor.
Meditasyon: Yay Hattı Meditasyonu, Gücünü Fark Et
Tarih: 16 Haziran – 7 Temmuz 2025
Uyku Günleri ya da kayıttan pratik günü: 21,22, 28, 29 Haziran (Aksi durumlarda tarih değişebilir)
Dersler
- Dersler Zoom Online Çevirim içi gerçekleşir
- Ders kayıdı iletilir ve 7 gün açık kalır, bu şekilde telafi ve pratiğinizi sürdürebilmeniz sağlanır
- Whatsaap Grubu üzerinden link paylaşılır, bilgilendirme yapılır
- Herkesin ve her seviyenin katılımına açık olan bu dersler, sabahın sessizliğini, içsel ve evrensel bağlantınıza alan tutarak biraz daha sessizlik içinde gerçekleşir
- Derslere tam zamanında başlayıp, tam zamanında bitiriyoruz. Her zaman 5 dakika öncesinden giriş yapabilirsiniz
Kayıt ve iletişim: 0 531 712 70 13 / Whatsaap Mesajı
Ders Katılım Bedeli: Minimum 1500 tl ve üstü olarak gönülden geçen katkı payı ile gerçekleşir
SİZE ÖZEL DOĞUM TARİHİNİZE GÖRE ÖN GÖRÜ VE YOGA – MEDİTASYON PRATİĞİ İÇİN randevu alabilirsiniz
Neden Sabah Pratiği Sadhana: Kundalini Yoga ve Meditasyon pratiğini en önemli pratiğidir. Günlük yapılan bir yoga pratiğinin ötesinde, bireyin sabahın erken saatinde günün uyandığı zamanda, kişinin kendi öz benliğine uyandığı zamandır.
Disipline olmak, bağlanmak, ilahi bilinç ile kişinin bireysel yolculuğunun en eşsiz zamanıdır.
Yapılan araştırmalarda bilim insanları birçok Sabah güne başlamanın biyolojik ve zihinsel faydalarını yazmıştır. Bunlara ilaveten her sabah güne güneşin doğuşu ile birlikte bedenimizin doğal ritmine tekrar geri dönmesini ve uyumunu sağlar. Yine diğer araştırmalarda sabah erken 05.00 saatlerinde kalkarak güne başlayanların daha başarıyla hayatlarına zenginlik kattıkları açıklanmıştır.
Kundalini Yoga öğretisinde bunların doğruluğu ile birlikte, sabah saatleri günün en saf, henüz enerjisine herhangi bir şey eklenmemiş olan bir zamanıdır. Zihin sessiz ve beden dinlenmiş, gerekli hormon salgıları salınmış ve artık bedenimiz ve biyolojimizle daha bilinçli bir yerden bağ kurarak, evrensel olana güneş ile birlikte doğamızdan yani tüm bedenimiz ve ruhumuzla uyandığımız bir zaman dilimidir.
Sadhana kelimesinin özünde 3 adım vardır. Bu üç adım, özümüze, gerçekliğimize, adanmışlığımıza, ustalığımıza dönüştüren yolculuktur.
Sadhana, Aradhana, Prabhupati / Disiplin, Tutum ve Ustalık 3 adım’dır
SADHANA — Disiplin / Bilinçaltını Arındırmak
Kundalini Upanishadları olarak adlandırılan 108 yogik yazıtta, güneşin doğuşundan önce en az iki buçuk saat öncesi yapılan sadhana pratiğinin gereksinimini ve önemini yazılmıştır. İki buçuk saatin süresi karma yasası tarafından belirlenir. Verdiğiniz her şeyin on katını geri alırsınız. Bu nedenle, her günün onda birini yüksek bilincinize adarsanız, tüm gününüz geri dönen enerjiyle kaplanır. Güneş doğmadan önce egzersiz yapmak önemlidir çünkü güneşin Dünya’ya olan açısı meditasyon için en uygun zamandır. Ayrıca bu saatlerde çok fazla yaşam enerjisi prana vardır ve bedenin ritmi, günün geri kalanında daha fazla fiziksel arındırmayı desteklemeye uyumludur.
ARADHANA—Evrensel Benliğe Bağlanmak
Aradhana, zihnimizin Evrensel Benlik ile bağlantıya geçtiği ve deneyimlendiği alandır.
Aradhana deneyimlendikçe, geriye yalnızca olumlu ve yüksek deneyimler, duygular kalır.
Yüksek zihin Evrensel Benlik ile bağlantı kurar. Zihin bu alanda bırakış halindedir, bilinçaltının arınması, görünür ve farkındalığımızın olduğu seviyede gerçekleşir.
Bu aşamadaki deneyimleyebileceğimiz direnç bir seçime dönüşebilir. Bu seçim en yüksek bilincimizden hareket edip etmeyeceğimiz seçimidir. Eğer seçimimiz yüksek benliğimize uyumlanmak ise o zaman sadhana hem doğal bir akış, manevi deneyimlerle dolu, keyifli bazen neşe ve çoşku verici bir deneyim haline gelir. Yüksek bilincimize bağlanmak bizi daha güvenli ve huzurlu kılarken, her sabah erken kalkmanın zorluğu da ortadan kalkar.
PRABHUPATI—Evrenin Üstünlüğü
Prabhupati kelimesi tam olarak “Tanrı’nın eşi” anlamına gelir. Aradhana bilinçaltını arındırdıktan sonra, prabhupati’ye, yani evrenin ustalığına gireriz.
Prabhupati aşaması, süper bilince açılmayı ve uyumlanmayı temsil eder. Bilinçli zihin, bilinçaltı zihinle birleşmiştir ve kişilikte hiçbir çatışma yoktur. Hatta her şey bir uyum olarak yaşanır
Sadhana ile elde edilen deneyim ve etkiler
- Zihin bir şeye odaklanmak için hazırdır
- Dikkat dağıtan şeylerden uzaklaşarak zihin ve beden verimliliğini almak için en ideal zamandır
- Yaşam enerjisini yükselterek, endokrin sisteminizi sağlıklı çalışmasını sağlarsınız
- Beden farkındalığınız, zihinsel boşluk içinde derinleşmiş ve duygusal dengeyi kurmuştur
- Sessizlik, sizi evrensel bilinç ile buluşturur.
- Bu buluşma sabahın ya da yaşamın niyetini güçlendirir
- İletişim bu sessizliğin içinde bedenen, ruhen, manen ve maddeye geçecek olan her şey içindir
- Bazen aradığınız huzur bu sessizlikle iletişim içinde gerçekleşecek olan iletimdir
- Bu yaşam kalitenizde, sağlığınızda, işinizde, yaşam ile ilişkide olduğunuz her şey üzerine etkin bir değişim ve iyileşme, ferahlık sağlık
- Odaklı bir gün, dikkat dağıtıcı tüm unsurları dikkate almaz ve teğet geçer
- Zaman yönetimi becerisini elde edersiniz
- Zamanım yeterli değil dediğiniz her şey için bol bol zamanınız kalır
- Bu zamanda kaliteli değişim beyin üzerinizde de rasyonel olarak çalışan ön beyninizde muhteşem bir değişim yaratır
- Serotonin ve dopamin hormanları yükselir ve siz doğal bir mutluluk ve akış içine girersiniz
- Sağlığınıza etki eden en önemli değişimi burada elde edersiniz
- Konuştuğunuzu ve sizinle iletişim halinde olanı duyarsınız
Sabah erken kalkmanın zorluklarını aşmak 😊
- Çoğu insan için sabah erken saatte uyanmak kolay bir deneyim değildir
- Bu alışkanlığın üstesinden gelmek için
- Saat ayarınız 2 farklı 5 dakika ara ile ayarlamak
- Güncel uyuma saatinizden önce yatağa, telefon, bilgisayar gibi elektromanyetik alanlardan da uzaklaşarak girmek
- Gerekirse erken kalktığınız günde 1-2 saat uyumak ki genelde 20 dakika çok yeterlidir
- Uzmanlar, bir işte usta olmak ve bir iş için verim alabilmek ihtiyaç duyulan alışkanlık ve beyin değişimi için, günlük 18 dakikalık bir pratikle bunu elde edebileceğini vurguluyor
- Yine bu işinizin verimi için günde 2 ya da 3 saat çalışmanın gerekli başarının elde edildiğini açıklıyor
Duygusal dengeyi bulmanın faydası
- Çoğu zaman ifade edemediklerimiz zamanı gelir ve bir kara kutu gibi açılır
- Bu sadece sözle ifade değil bedenen sağlığımızda da görülür
- İşte bu kısa ve dengeli pratiklerle sabah saatini değerlendirmek sağlıklı bir yaklaşımla duygusal durumların üstesinden gelinmesini sağlar
- Sabahın erken saatinde ifadesini bulmamış şeyler üzerinde düşünmek, meditasyon yapmak bunların nedenlerinin açığa çıkmasını sağlar
- Bilinçdışından yaşadığımız ve özellikle çocukluk ya da bu konularda verdiğimiz tepkisellik ya da davranış biçimlerinin temelini görmemize yardımcı olur
Ve işte tüm bunları ışında ve fazlasında beynimiz gelişime açık ve bugünün beyin bilimcilerin ve nesiller boyu memeli varlıkların beyinlerin nasıl geliştiği hakkındaki nöroplastisiteyi elde edersiniz.
- Bedenen, manen ve biyolojinizde yaşam enerjisi yükselir
- Sinir sisteminiz güne ve yaşama hazırdır
- Sağlıklı bir endokrin sisteminiz olmaya başlar
- Zihin geçmiş ya da gelecek kaygısı içinde değil şu anda burada size hizmet eder
- Geçmişten gelen bir düşünce ya da duygunun geleceğe doğru nasıl değişerek aktardığınızı fark edersiniz
- Duygu ve düşüncelerinizin nasıl birer katalizör olduğunu fark eder, zihin yapınızı tanırsınız
Hareket, düşünmek ve gelişimi sağladığınız yerde yalnız değilsiniz, size el uzatan evrensel bilge, yaratıcı ve ruhunuzla birlikte yarattığınız bir deneyim alanında sabahları bu iş birliği için mükemmeldir.
İnsanı ve yaşamını değiştiren şey manevi pratiktir. 😊
Sevgilerimle
Doğum Tarihinize göre size özel bir sadhana programı üzerinde çalışmak isterseniz lütfen beni arayın.