Sitali Pranayam
Sitali Pranayam Yogi Bhajan tarafından Temmuz 1975’te öğretilmiştir Oturuş: Hafif bir boyun kilidi ile rahat oturma pozisyonunda omurganız dik bir şekilde oturun… Daha fazlasını oku »Sitali Pranayam
meditasyon
Kalbi Açmak için Meditasyon Sat Kartar 1
Yogi Bhajan tarafından 1971 yılında öğretilmiştir Oturuş: Omurga dik, hafif bir boyun kilidi ile rahat oturma pozisyonunda oturun. Gözler: Göz… Daha fazlasını oku »Kalbi Açmak için Meditasyon Sat Kartar 1