14 Temmuz – 3 Ağustos
Sabah Pratiği Sadhana Dersleri
Kundalini Yoga ve Meditasyon
Elektromanyetik Alan ve Dengesi
05.45 – 07.00 / 21 Gün
Kundalini Yoga ve Meditasyon öğretisinde 10 enerji bedenimiz vardır ve bu bedenler zihin ve fizik bedenimizi de dahil eder. 7nci enerji bedeni Elektromanyetik Alan aynı zamanda 8nci çakra sistemimizdir.
Cümlesi: Evrensel akışta güvenli hissediyor muyum?
Yansıma: Merhamet, Güvenlik, Aşk
Görevi: Koruma ve Projekte Etmek
Yedinci enerji bedenimiz Elektromanyetik Alan / Auramızdır. Bu enerji bedeni, Dünyayı sarmalayan Manyetik alanımız ve Fiziksel Bedenimizi çevreleyen elektromanyetik küresel alanımızdır. İlahi Kalkanımızdır. İtme gücü ile dışarıdan gelebilecek olan tehlikelere karşı korur.
Güçlü olduğunda, yaşam gücünüz için bir kap görevi görür ve bu yaşam gücünün, kendinizi güvende ve huzurda hissedeceğiniz bir düzeye yükselmesini sağlar.
- Bu güven bize herkese merhametli olmayı getirir
- Her yöne dokuz metreye kadar uzayabilir
Manevi ve sevgi dolu bir kişinin aurasında olmak huzur verir ve şifalıdır. “Maneviyat öğretilemez, kızamık gibi yakalanması gerekir. Ona sahip olan birinden alırsınız.”
Yogi Bhajan
Auranız zayıfsa, paranoyak olabilirsiniz ve kendinize güveniniz eksik olabilir ve olumsuzluk psişeye ve fiziksel bedene nüfuz edebilir.
- Tüm hastalıklar önce Aura’ya gider. Bu nedenle, kendinizi aurik olarak iyileştirebilir ve Aura’nızı güçlü tutabilirseniz, hastalık fiziksel bedeninize giremez.
Dengelemenin Anahtarı: Meditasyon, hijyen, doğada bulunmak, organik beyaz kıyafet, beslenme ve iyi bir uykudur. Sağlıklı ve dengeli bir sinir sistemi aurayı güçlendirir. Mantra ve nefes meditasyonları dengelemenin araçlarıdır
- Arcline içten dışa, Elektromanyetik Alan dıştan içe koruma sağlar.
- Elektromanyetik alan aracımız, arcline ise bu aracın tekerlekleridir.
- Sinir Sistemi ve Epifiz bezi elektromanyetik alanmızla ilgili önemli bağlantısı vardır
- 3 çakra sistemi, karın, kalp ve tepe çakrası ile ilişkilidir
- Gökkuşağının renklerinde oluşan auranın renklerinin kalite ve niteliği bilince ve sağlığa etki eder.
Doğum tarihlerine göre, Temmuz ayı ve herhangi bir ayın 7’sı, 16’i ve 25’ünde doğanlar Elektromanyetik Alan Enerji bedeni üzerinde çalışmalıdırlar.
Elektromanyetik Alan Enerji bedenine bağlı 5 farklı seri ve bir meditasyondan gerçekleşecek olan 21 günlük programda bazı günler uyku günümüz, ya da dileyenler kayıttan devam ederek gerçekleşecek.
Karam Kriya: 21 Gün ısınma kriyası, geçmiş şimdi ve gelecek için köprü kurar
Elektromanyetik Enerji Bedeni Özel Kriya: 10 Enerji bedeni Özel Kriyası, sistemik denge için uygulanır
Tepe Çakra Kriyası: Bir çakradan çok evrensel bilince açıldığımız kapıdır. Yaşam ve ruhsal enerjimizi, subtil kaynaklarımıza aldığımız geçittir
Epifiz Bezi Serisi: Uyumak ya da uyumumak, melotonin hormonunun salgılamakla görevlidir. Ve bu sayede sirkadyen ritmi düzenleyerek uyku ve uyanıklık döngüsünü kontrol etmeye yardımcı olur
Sinir Sistemini Yenilemek: Sinir sistemimizden vazgeçemeyiz, regüle olmuş bir sinir sistemi ile hareket etmeye ihtiyacımız var.
Elektromanteyik Alan ve Aura Algısı: Sezon finali gibi, yeni bir algı perspektifi içinde kendine yeni bir alan açarak manevi tapınağını sadece beden olarak değil aynı zamanda zihinsel, ruhsal ve duygusal olarak kalkanının içine yuvalandır.
Meditasyon: İlahi Kalkan Meditasyonu / ilahi anne ile buluşacağımız şifanın ve dişi gücün merhametini hatırlayacağımız çok özel meditasyon
Tarih: 16 Haziran – 7 Temmuz 2025
Uyku Günleri ya da kayıttan pratik günü: 19,20 – 26,27 (Aksi durumlarda tarih değişebilir)
Dersler
- Dersler Zoom Online Çevirim içi gerçekleşir
- Ders kayıdı iletilir ve 7 gün açık kalır, bu şekilde telafi ve pratiğinizi sürdürebilmeniz sağlanır
- Whatsaap Grubu üzerinden link paylaşılır, bilgilendirme yapılır
- Herkesin ve her seviyenin katılımına açık olan bu dersler, sabahın sessizliğini, içsel ve evrensel bağlantınıza alan tutarak biraz daha sessizlik içinde gerçekleşir
- Derslere tam zamanında başlayıp, tam zamanında bitiriyoruz. Her zaman 5 dakika öncesinden giriş yapabilirsiniz
Kayıt ve iletişim: 0 531 712 70 13 / Whatsaap Mesajı
Ders Katılım Bedeli: Minimum 1500 tl ve üstü olarak gönülden geçen katkı payı ile gerçekleşir.
Size Özel: Doğum Tarihinize göre size özel bir sadhana programı üzerinde çalışmak isterseniz lütfen beni arayın.
UZUN bir anlatımla
Neden Sabah Pratiği Sadhana: Kundalini Yoga ve Meditasyon pratiğini en önemli pratiğidir. Günlük yapılan bir yoga pratiğinin ötesinde, bireyin sabahın erken saatinde günün uyandığı zamanda, kişinin kendi öz benliğine uyandığı zamandır.
Disipline olmak, bağlanmak, ilahi bilinç ile kişinin bireysel yolculuğunun en eşsiz zamanıdır.
Yapılan araştırmalarda bilim insanları birçok Sabah güne başlamanın biyolojik ve zihinsel faydalarını yazmıştır. Bunlara ilaveten her sabah güne güneşin doğuşu ile birlikte bedenimizin doğal ritmine tekrar geri dönmesini ve uyumunu sağlar. Yine diğer araştırmalarda sabah erken 05.00 saatlerinde kalkarak güne başlayanların daha başarıyla hayatlarına zenginlik kattıkları açıklanmıştır.
Kundalini Yoga öğretisinde bunların doğruluğu ile birlikte, sabah saatleri günün en saf, henüz enerjisine herhangi bir şey eklenmemiş olan bir zamanıdır. Zihin sessiz ve beden dinlenmiş, gerekli hormon salgıları salınmış ve artık bedenimiz ve biyolojimizle daha bilinçli bir yerden bağ kurarak, evrensel olana güneş ile birlikte doğamızdan yani tüm bedenimiz ve ruhumuzla uyandığımız bir zaman dilimidir.
Sadhana kelimesinin özünde 3 adım vardır. Bu üç adım, özümüze, gerçekliğimize, adanmışlığımıza, ustalığımıza dönüştüren yolculuktur.
Sadhana, Aradhana, Prabhupati / Disiplin, Tutum ve Ustalık 3 adım’dır
SADHANA — Disiplin / Bilinçaltını Arındırmak
Kundalini Upanishadları olarak adlandırılan 108 yogik yazıtta, güneşin doğuşundan önce en az iki buçuk saat öncesi yapılan sadhana pratiğinin gereksinimini ve önemini yazılmıştır. İki buçuk saatin süresi karma yasası tarafından belirlenir. Verdiğiniz her şeyin on katını geri alırsınız. Bu nedenle, her günün onda birini yüksek bilincinize adarsanız, tüm gününüz geri dönen enerjiyle kaplanır. Güneş doğmadan önce egzersiz yapmak önemlidir çünkü güneşin Dünya’ya olan açısı meditasyon için en uygun zamandır. Ayrıca bu saatlerde çok fazla yaşam enerjisi prana vardır ve bedenin ritmi, günün geri kalanında daha fazla fiziksel arındırmayı desteklemeye uyumludur.
ARADHANA—Evrensel Benliğe Bağlanmak
Aradhana, zihnimizin Evrensel Benlik ile bağlantıya geçtiği ve deneyimlendiği alandır.
Aradhana deneyimlendikçe, geriye yalnızca olumlu ve yüksek deneyimler, duygular kalır.
Yüksek zihin Evrensel Benlik ile bağlantı kurar. Zihin bu alanda bırakış halindedir, bilinçaltının arınması, görünür ve farkındalığımızın olduğu seviyede gerçekleşir.
Bu aşamadaki deneyimleyebileceğimiz direnç bir seçime dönüşebilir. Bu seçim en yüksek bilincimizden hareket edip etmeyeceğimiz seçimidir. Eğer seçimimiz yüksek benliğimize uyumlanmak ise o zaman sadhana hem doğal bir akış, manevi deneyimlerle dolu, keyifli bazen neşe ve çoşku verici bir deneyim haline gelir. Yüksek bilincimize bağlanmak bizi daha güvenli ve huzurlu kılarken, her sabah erken kalkmanın zorluğu da ortadan kalkar.
PRABHUPATI—Evrenin Üstünlüğü
Prabhupati kelimesi tam olarak “Tanrı’nın eşi” anlamına gelir. Aradhana bilinçaltını arındırdıktan sonra, prabhupati’ye, yani evrenin ustalığına gireriz.
Prabhupati aşaması, süper bilince açılmayı ve uyumlanmayı temsil eder. Bilinçli zihin, bilinçaltı zihinle birleşmiştir ve kişilikte hiçbir çatışma yoktur. Hatta her şey bir uyum olarak yaşanır
Sadhana ile elde edilen deneyim ve etkiler
- Zihin bir şeye odaklanmak için hazırdır
- Dikkat dağıtan şeylerden uzaklaşarak zihin ve beden verimliliğini almak için en ideal zamandır
- Yaşam enerjisini yükselterek, endokrin sisteminizi sağlıklı çalışmasını sağlarsınız
- Beden farkındalığınız, zihinsel boşluk içinde derinleşmiş ve duygusal dengeyi kurmuştur
- Sessizlik, sizi evrensel bilinç ile buluşturur.
- Bu buluşma sabahın ya da yaşamın niyetini güçlendirir
- İletişim bu sessizliğin içinde bedenen, ruhen, manen ve maddeye geçecek olan her şey içindir
- Bazen aradığınız huzur bu sessizlikle iletişim içinde gerçekleşecek olan iletimdir
- Bu yaşam kalitenizde, sağlığınızda, işinizde, yaşam ile ilişkide olduğunuz her şey üzerine etkin bir değişim ve iyileşme, ferahlık sağlık
- Odaklı bir gün, dikkat dağıtıcı tüm unsurları dikkate almaz ve teğet geçer
- Zaman yönetimi becerisini elde edersiniz
- Zamanım yeterli değil dediğiniz her şey için bol bol zamanınız kalır
- Bu zamanda kaliteli değişim beyin üzerinizde de rasyonel olarak çalışan ön beyninizde muhteşem bir değişim yaratır
- Serotonin ve dopamin hormanları yükselir ve siz doğal bir mutluluk ve akış içine girersiniz
- Sağlığınıza etki eden en önemli değişimi burada elde edersiniz
- Konuştuğunuzu ve sizinle iletişim halinde olanı duyarsınız
Sabah erken kalkmanın zorluklarını aşmak 😊
- Çoğu insan için sabah erken saatte uyanmak kolay bir deneyim değildir
- Bu alışkanlığın üstesinden gelmek için
- Saat ayarınız 2 farklı 5 dakika ara ile ayarlamak
- Güncel uyuma saatinizden önce yatağa, telefon, bilgisayar gibi elektromanyetik alanlardan da uzaklaşarak girmek
- Gerekirse erken kalktığınız günde 1-2 saat uyumak ki genelde 20 dakika çok yeterlidir
- Uzmanlar, bir işte usta olmak ve bir iş için verim alabilmek ihtiyaç duyulan alışkanlık ve beyin değişimi için, günlük 18 dakikalık bir pratikle bunu elde edebileceğini vurguluyor
- Yine bu işinizin verimi için günde 2 ya da 3 saat çalışmanın gerekli başarının elde edildiğini açıklıyor
Duygusal dengeyi bulmanın faydası
- Çoğu zaman ifade edemediklerimiz zamanı gelir ve bir kara kutu gibi açılır
- Bu sadece sözle ifade değil bedenen sağlığımızda da görülür
- İşte bu kısa ve dengeli pratiklerle sabah saatini değerlendirmek sağlıklı bir yaklaşımla duygusal durumların üstesinden gelinmesini sağlar
- Sabahın erken saatinde ifadesini bulmamış şeyler üzerinde düşünmek, meditasyon yapmak bunların nedenlerinin açığa çıkmasını sağlar
- Bilinçdışından yaşadığımız ve özellikle çocukluk ya da bu konularda verdiğimiz tepkisellik ya da davranış biçimlerinin temelini görmemize yardımcı olur
Ve işte tüm bunları ışında ve fazlasında beynimiz gelişime açık ve bugünün beyin bilimcilerin ve nesiller boyu memeli varlıkların beyinlerin nasıl geliştiği hakkındaki nöroplastisiteyi elde edersiniz.
- Bedenen, manen ve biyolojinizde yaşam enerjisi yükselir
- Sinir sisteminiz güne ve yaşama hazırdır
- Sağlıklı bir endokrin sisteminiz olmaya başlar
- Zihin geçmiş ya da gelecek kaygısı içinde değil şu anda burada size hizmet eder
- Geçmişten gelen bir düşünce ya da duygunun geleceğe doğru nasıl değişerek aktardığınızı fark edersiniz
- Duygu ve düşüncelerinizin nasıl birer katalizör olduğunu fark eder, zihin yapınızı tanırsınız
Hareket, düşünmek ve gelişimi sağladığınız yerde yalnız değilsiniz, size el uzatan evrensel bilge, yaratıcı ve ruhunuzla birlikte yarattığınız bir deneyim alanında sabahları bu iş birliği için mükemmeldir.
İnsanı ve yaşamını değiştiren şey manevi pratiktir. 😊
Sevgilerimle