Bilge Kadının Doğuşu
Perimenopoz ve Menopoz Yolculuğunda Denge ve Yenilenme Atölyesi
5 Kasım 2026 – 4 Mart 2027
Çevrim İçi • 18 Hafta
Kadın bedeni yaşam boyunca farklı evrelerden geçer. Perimenopoz ve menopoz, yalnızca hormonal bir değişim değil; aynı zamanda fiziksel, duygusal ve ruhsal bir dönüşüm sürecidir.
Bu program, menopozu yalnızca semptomların yönetildiği bir dönem olarak değil, kadının kendi bilgeliğiyle yeniden buluştuğu bir geçiş olarak ele alır.
Doktor, fonksiyonel tıp uzmanı, beslenme danışmanı, nefes eğitmenleri, beden terapisti ve Kundalini Yoga eğitmeni eşliğinde hazırlanan bu 18 haftalık program; bilimsel bilgiler ile bütüncül uygulamaları bir araya getirerek bu süreci daha bilinçli, daha güçlü ve daha dengeli yaşamanı destekler.
Bu Programda Neler Bulacaksınız?
- Perimenopoz ve menopoz sürecini bilimsel bakış açısıyla tanımak
- Hormon değişimlerini ve bedensel dönüşümü anlamak
- Beslenme ve yaşam tarzı önerileri
- Biyoeşdeğer hormon tedavileri hakkında güncel bilgiler
- Kimyasal hormon bozucular konusunda farkındalık kazanmak
- Adaptojen bitkilerin destekleyici rolünü öğrenmek
- Bağırsak sağlığı ile hormon dengesi arasındaki ilişkiyi keşfetmek
- Kas ve kemik sağlığını destekleyen uygulamalar
- Nefes teknikleri ile stres yönetimi
- Kundalini Yoga uygulamaları
- Meditasyon çalışmaları
- Duygusal dayanıklılığı geliştirmek
- Cinsel sağlık hakkında güncel bilgiler
- Bilge Kadın arketipiyle içsel dönüşüm
Program Süresince
✔ Haftada bir canlı Zoom buluşması
✔ Toplam 18 oturum
✔ Tüm ders kayıtlarına 3 ay erişim
✔ WhatsApp destek grubu
✔ Uzmanlara soru sorma imkânı
✔ Kaynak kitap önerileri
✔ Örnek beslenme rehberi
Kimler Katılabilir?
- Perimenopoz döneminde olan kadınlar
- Menopoza hazırlanan kadınlar
- Menopoz sürecini daha sağlıklı geçirmek isteyenler
- Doğal ve bütüncül yaklaşımlarla bedenini desteklemek isteyenler
- Bilimsel bilgiler ile uygulamaları birlikte öğrenmek isteyen herkes
- Herhangi bir ön bilgi veya deneyim gerekmez.
Eğitim Kadrosu
Op. Dr. Ayşalı Yılmaz
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
Fonksiyonel Tıp Uzmanı
Duygu Erdoğan
Bütüncül Beslenme Danışmanı
Fonksiyonel Tıp Sağlıklı Yaşam Koçu
Sara Oktay Karasulu
Nefes Eğitmeni
Nefesinle Tanış Kurucusu
Selin Sarıcalı
Yoga ve Meditasyon Eğitmeni
Nur Sakallı
Beden Psikoterapisti ve Doula
Didem Mollaoğlu
Nefes, Meditasyon ve Yoga Eğitmeni
Zuhal Özyurt
Kundalini Yoga Eğitmeni
Aile Dizimi Uygulayıcısı
Program Tarihi
5 Kasım 2026 – 4 Mart 2027
Perşembe Akşamları
20.00 – 21.00
Çevrim İçi (Zoom)
Kontenjan sınırlıdır.
Detaylı bilgi ve kayıt için:
didemmolla@gmail.com