Günlük hayatınıza alabileceğiniz, pratik, kısa Kundalini Yoga meditasyonları.
- Stres Giderici ve Geçmişin Duygularının Arındırılması Meditasyonu
Oturuş : Dik bir omurga ile rahat oturma pozisyonunda oturun. Mudra : El parmak uçlarını birbirine değecek biçimde birleştirin Göz… Daha fazlasını oku »Stres Giderici ve Geçmişin Duygularının Arındırılması Meditasyonu - Timus Bezini ve Chakrasını Aktive Edici Meditasyon 7Timus bezini aktive etmek icin 3 kolay yol vardır Timus Bezi – Hipofiz Bezi Aktive Edici ve Kalp Chakrası Açıçı… Daha fazlasını oku »Timus Bezini ve Chakrasını Aktive Edici Meditasyon 7
- Kalbi Açmak için Meditasyon Sat Kartar 1Yogi Bhajan tarafından 1971 yılında öğretilmiştir Oturuş: Omurga dik, hafif bir boyun kilidi ile rahat oturma pozisyonunda oturun. Gözler: Göz… Daha fazlasını oku »Kalbi Açmak için Meditasyon Sat Kartar 1
- Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek: İçsel Güneş MeditasyonuBağışıklık Sistemini Güçlendirmek: İçsel Güneş Yogi Bhajan tarafından 1986 yılının Nisan ayında öğretilmiştir. Oturuş: Hafif bir boyun kilidi ile uygulayarak rahat turma pozu’na geçin ve başınızı örtün. … Daha fazlasını oku »Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek: İçsel Güneş Meditasyonu
- Sitali PranayamSitali Pranayam Yogi Bhajan tarafından Temmuz 1975’te öğretilmiştir Oturuş: Hafif bir boyun kilidi ile rahat oturma pozisyonunda omurganız dik bir şekilde oturun… Daha fazlasını oku »Sitali Pranayam
- Sakin Bir Kalp İçin MeditasyonSakin Bir Kalp İçin Meditasyon Oturuş: Omurga dik, rahat oturma pozuna geçin ve hafif bir boyun kilidi uygulayın. Göz odağı: Göz kapaklarını kapatabilir ya da 1/10 oranında kısarak… Daha fazlasını oku »Sakin Bir Kalp İçin Meditasyon